时最大腿内侧肥肉怎么都甩不掉那是你还没会这六键山由佳林直次郎句容空气乐队乔治班逊x

大腿内侧肥肉怎么都甩不掉？那是你还没会这六招！

要说下半身最难减的，莫过于大腿内侧的脂肪了！而且就算小腿细，只要大腿一粗，下半身都用臃肿得不得了！

说到底这大腿内侧的脂肪还得靠局部运动来减！快和橘子方静音君学起来下面这六招！

招式一：两腿张开站立，两脚呈外八字郝菲尔。双手十指紧扣向前伸，一只脚如图开始反复向上拉伸。

招式二：接着上招，单腿轮换完，双腿一起向上拉伸。

招式三：同上，双手依旧紧扣前伸，双脚着地，下蹲压腿。

招式四：双手张开，保持上身挺直，下蹲压腿。

招式五：脚呈弓字型站立，后脚点地，双手上举，向前压腿。注意身体挺直！

招式六：垂直站立，单腿抬起，双手抱脚别到身后，身体反复向前点。

以上招式，每招30个为一组，每天坚持组，再难减的大腿内侧脂肪都会和你say goodbye功夫！

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